Mello - 불안 우울증
Mello는 오리젠 청소년 건강 연구 센터의 연구원들에 의해 특별히 호주 젊은이들을 위해 설계된 무료 정신 건강 앱입니다. 이 앱은 불안과 우울증으로 고통받는 젊은이들의 정신 건강을 지원하기 위해 증거에 기반한 앱입니다. 실용적인 도구와 기술을 통해 Mello는 부정적인 생각에서 벗어나고 정신 건강을 적극적으로 관리하기 위한 기술을 개발하는 데 도움을 줍니다.
Mello는 불안과 우울증의 근본 원인인 고착된 사고를 해결함으로써 작동합니다. 이 앱은 인지 행동 요법(CBT), 수용 및 헌신 요법(ACT) 및 방언 행동 요법(DBT)과 같은 실용적이고 과학적으로 입증된 기술을 포함하고 있습니다. 심리학자, 연구원 및 젊은이들과의 협력을 통해 개발된 Mello는 효과적인 임상 솔루션을 제공합니다.
이 앱은 맞춤형 치료 활동 권장을 제공하며 사용자가 생각을 털어놓을 수 있도록 해주고 입증된 치료 활동의 다양한 범위를 제공합니다. 또한 정신 건강을 추적하고 고착된 사고의 패턴을 파악하기 위해 정기적인 체크인을 통해 사용자의 기분을 추적하는 짧은 강좌도 포함하고 있습니다. Mello는 긴급 지원 링크도 제공하여 즉각적인 도움을 받을 수 있습니다.
과학적으로 입증되고 일상 생활을 위해 만들어진 Mello는 연구에 기반하고 심리학자 및 주요 정신 건강 연구자들에 의해 개발되었습니다. 오리젠 디지털과 멜버른 대학의 연구에 따르면, Mello는 젊은 사용자들 사이에서 불안, 우울증 및 고착된 사고를 유의미하게 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. Mello를 6주 동안 사용한 후, 상당수의 사용자들이 임상적으로 유의한 수준의 우울증과 불안감이 더 이상 없다고 보고했습니다.
Mello는 비영리 단체인 오리젠 디지털이 제공하는 것으로, 모든 사람에게 정신 건강 지원을 접근 가능하게 하는 것을 목표로하는 조직입니다. 신뢰할 수 있고 임상적으로 효과적인 정신 건강 치료를 찾는 호주 젊은이들에게 귀중한 자원입니다.
